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2018辽宁招警备考:如何抑制紧张的心态

2018-07-23 14:29:36 辽宁华图公考问答 http://ln.huatu.com/wenda/ 文章来源:辽宁华图

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  在面试学习和准备过程中,所有人都会提到一个词——紧张。是的,紧张是面试中无法回避的一个问题,可能也是无法解决的一个问题,因为心理上的障碍终究要由心理来克服,任何技术上的做法,如果使用不当,反而会适得其反。不过仍有一些小技巧会帮助我们缓解紧张情绪,只需在日常学习多加练习,考场上可能会起到意想不到的结果。

  第一,积极参与小组练习。面试学习一定要有小伙伴一起学习,一方面通过探讨、交流加深对知识的理解,另一方面就是要通过组内的答题练习,做心理上的锻炼,一定程度上能够缓解紧张的心理。在长时间练习后,答题时的紧张程度会有很大的缓解。这种练习方式的好处是,在面试学习准备效果很好,但是中后期,尤其是与小伙伴熟悉之后,效果会降低,因而,通过小组练习的方式来“治疗”紧张是面试学习初期较好的一种方法;

  第二,在人前展示自己。有很多考生在小组内是非常积极活跃的,敢于答题,敢于表现自己,但是突然让他们走到台前或是在一个陌生的环境,面对众多交往不多的同学甚至是不认识的人来展示自己的时候,他们往往就会怯场,而怯场就是紧张到一定程度的结果。而这种情况不占少数,毕竟当我们走进考场的时候,考场、考官、工作人员甚至是座椅板凳都是陌生的,如何能够在陌生的环境里缓解怯场带来的影响,那就针尖对麦芒地去练习。试不试地到陌生环境展示自己,展示什么都可以,“治疗”紧张;

  第三,做好充足的准备。准备充分一定程度上能够缓解紧张的情绪,尤其是在某些比赛或演出中,充分的准备会让参赛选手或者演员有较强的自信心来应对相应的环境。对于面试而言,任何人都无法预知面试考题是什么,至于押题,命中的概率也是相当低的。作为考生而言,可以多看热点话题,但千万不要将宝都押在所谓的押题上,而是要通过长时间的练习,熟悉各种题型的思路,对各种热点话题都有所了解,这样才能在考场上自如应对未曾练习过的考题。可以说,充足的准备是“治疗”紧张的长效办法。

  其实,决定面试成败的因素固然有答题内容,但更重要就是心态。在考场上能够缓解紧张的情绪时,我想你离成“公”也就不远了。

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